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Claves de una Dieta Vegetariana saludable y equilibrada

La dieta vegetariana es una de las más saludables si se hace bien, y sus beneficios han sido probados, así que en este artículo te mostramos sus claves.

Cómo obtener proteínas en una Dieta Vegetariana

Si no comes productos animales debes saber cómo obtener proteínas en una dieta vegetariana, en este artículo te revelamos las claves.

Acido fólico nutricional, el mejor amigo de la tercera edad

El ácido fólico forma parte del grupo vitamínico B y se caracteriza por relacionarse con el embarazo, pero sus beneficios también son muy importantes para la tercera edad.

El Sésamo, un alimento recomendado para embarazadas

Pocas son las plantas que se pueden tomar en el periodo de gestación con tranquilidad, el sésamo es una de ellas y ayudará a tu organismo en este periodo de gran desgaste físico, y lo podrás tomar de diferentes formas.

Remedios y usos medicinales del Vinagre de Manzana

Manzana, fruta por excelencia, y por lo tanto todos sus derivados también nos aportaran beneficios saludables, no solo en el funcionamiento del organismo, también nos servirán para mejorar nuestro aspecto externo.

Beneficios de las Manzanas en la Actividad Física

La actividad física estimula los procesos metabólicos induciendo la quema de calorías. Conocer los alimentos con alto valor nutritivo y bajos en calorías, como las manzanas, es fundamental para aprovechar este beneficio.

Evitar la pérdida de masa muscular con las Dietas

Con un correcto aporte de proteínas podemos evitar la pérdida de masa muscular durante una dieta y lograr una constitución corporal saludable.

Propiedades saludables de la Sal de Mar

La sal de Mar se forma cuando se evapora el agua de mar, por lo cual es un alimento natural, que no contiene ningún tipo de aditivos, esa es la gran diferencia para la salud con respecto a la sal de mesa común o refinada.

Bananas después del Ejercicio Físico

Después de practicar deportes o una actividad física exigente es necesario recuperar rápidamente la energía perdida, el agua y los minerales perdidos. Para ello comer algo apropiado es fundamental para aprovechar los beneficios del ejercicio.

Tips saludables para Perder peso en la tercera edad

Perder peso en la tercera edad requiere de paciencia y suavidad, pero es posible y sencillo si se sabe activar la llave adecuada.

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