Alimentos Saludables

Puede resultar difícil no ganar peso en esta estación pero es posible siguiendo algunos consejos para no engordar en verano.

El consumo de pimiento rojo proporciona una importante fuente de nutrientes variados, muchos de ellos esenciales y cuya combinación brinda al cuerpo mayor vitalidad o energía para que cumpla correctamente con sus funciones biológicas.

La menstruación acarrea múltiples molestias que derivan en dolor para la mayoría de las mujeres pero algunas tienen una solución natural y no agresiva.

Salud Cardíaca. La dieta mediterránea ha sido considerada como la dieta más saludable del mundo y la UNESCO la declaró “Patrimonio de la Humanidad”, ya que una batería de estudios han determinado sus efectos positivos sobre la salud cardiovascular.

Los pimientos picantes además de brindar sabor a nuestras comidas, poseen propiedades estimulantes del metabolismo y este se encarga de los procesos energéticos del cuerpo, trabajo que realiza a través de la quema de calorías.

Dicen que el pan integral posee numerosas ventajas respecto al pan blanco y esto lo haría un alimento idóneo para consumir en Dietas Hipocalóricas saludables.

Las hortalizas y los lácteos nos aportan muchos recursos para que podamos mantener nuestro tránsito intestinal en óptimas condiciones.

El kiwi es la fruta nacional de china y destaca por su beneficios en la prevención de enfermedades gracias a su alto contenido en vitaminas.

La harina de amaranto en la actualidad es considerada un súper alimento, ya que goza de una riqueza nutricional tan importante que fue incluido por la NASA en el programa nutricional de los astronautas.

Es importante saber cómo alimentarse en época de estrés para que nuestro organismo pueda mantener sus defensas en buen estado.