Propiedades y beneficios para la salud de los alimentos. Características de alimentos para llevar una vida sana.. Beneficios de la Vitamina C en una Alimentación Sana, ¿Engordan los frutos secos?, y otros.
Los cítricos son ricos en vitamina C y nos ayudan ante gripes y refriados en épocas frías, pero la vitamina C se encuentra en muchos otros alimentos en mayor cantidad, y tiene beneficios muy saludables sobre nuestro organismo.
Las proteínas cumplen funciones de reparación, crecimiento y desarrollo celular, por ello su deficiencia puede afectar la salud y su consumo es imprescindible en cualquier tipo de dieta, como es el caso de las dietas vegetarianas y veganas.
Las proteínas son literalmente los ladrillos que el cuerpo utiliza para reconstruirse constantemente, por esto nuestra dieta debe contener proteínas completas con todos los aminoácidos para mantener la salud.
Son varios los beneficios y riesgos de la ingesta de café y es importante aclarar ambos para acabar con las dudas que despierta este polémico alimento.
El consumo de pimiento rojo proporciona una importante fuente de nutrientes variados, muchos de ellos esenciales y cuya combinación brinda al cuerpo mayor vitalidad o energía para que cumpla correctamente con sus funciones biológicas.