Descubre cómo estimular el apetito en la tercera edad para así evitar la desnutrición asociada a la vejez.
¿Por
qué es necesario estimular el apetito en la tercera edad?
Aproximadamente un 90 % de personas mayores de
80 años sufren alteraciones en su apetito, ya que éste se ve reducido, lo que
puede situar a la persona en un estado de desnutrición.
Con esta condición pueden surgir diversas complicaciones, por lo que va a
resultar muy importante poder ganar
peso en la tercera edad, una vez se
ha llegado a este extremo.
No obstante, lo ideal es poder identificar
esta situación a tiempo (una cosa es que los ancianos coman menos y otra es que
ni siquiera lleguen a la mitad de sus requerimientos nutricionales diarios)
para así poder estimular el apetito y
evitar todas las complicaciones que pudieran surgir de un estado de
desnutrición.
Cómo ganar peso en Adultos mayores
Para
lograr una estimulación adecuada del apetito se recomiendan seguir las
siguientes pautas nutricionales
- Se debe revisar exhaustivamente la
medicación. Generalmente los ancianos son personas polimedicadas, es decir,
toman muchos fármacos de manera paralela (para el dolor, para la hipertensión,
el insomnio…etc.)
Estos fármacos pueden ser los responsables de la falta de apetito, y en este
caso el médico deberá valorar otra posibilidad de medicación.
- Hay que estar pendientes de
nuestros ancianos, ya que en la mayoría de casos tras una falta de apetito se
esconde un trastorno psiquiátrico, siendo el más frecuente la depresión.
Primero por lo tanto hay que establecer si tras la falta de apetito lo que se
esconde es una depresión, ya que esta enfermedad afecta al apetito y al peso.
- Es importante que los mayores
realicen ejercicio adaptado a sus necesidades. Esto no sólo ayudará a que
conserven su masa muscular, sino que aumentará el apetito.
- Algunos estudios han demostrado
que cepillar la lengua estimula las papilas gustativas, mejorando el sentido
del gusto de la persona y por lo tanto contribuyendo a una mejora del apetito.
- También es de gran importancia que
se puedan comer alimentos nutritivos y sabrosos, adaptados siempre a los gustos
y características individuales de la persona.
Recuerda que es de gran importancia estimular el apetito en la tercera edad, por
lo que no dudes en aplicar estos consejos en aquellos casos necesarios.
