Independientemente de que el peso corporal sea adecuado o no, muchas personas se sienten en desagrado con su zona abdominal ya que aquí puede haber una hinchazón abdominal por un mayor cúmulo de grasa, retención de agua o flacidez.
Reducir volumen abdominal no requiere únicamente una acción sino varias así que lo primero que se debe hacer es revisar los hábitos de alimentación e instaurar en nuestra vida diaria una alimentación saludable y equilibrada. (LINK 484)
Lo siguiente que debemos tener muy claro es que el mito de que los ejercicios abdominales reducen barriga es falso.
Ejercitar la musculatura abdominal sirve para tonificar los músculos del abdomen, pero no para perder barriga, a pesar de ello, si es cierto que los ejercicios musculares ayudan a aumentar el metabolismo y a perder grasa de manera más fácil.
Teniendo claros los conceptos relativos al ejercicio abdominal y a la alimentación podemos emplear un conjunto de hábitos que nos permitirán reducir la barriga.
Los siguientes consejos son muy sencillos pero si los aplicas de forma constante también resultaran muy efectivos:
Ahora que ya sabes cómo reducir volumen abdominal no dudes en poner en práctica estos consejos, verás como el aspecto de tu cuerpo mejora día tras día.