Menú diario para la Dieta de Hipertensos

Menú diario para la Dieta de Hipertensos

Cómo preparar un menú completo para personas que sufren de hipertensión arterial

Menú diario para la Dieta de Hipertensos

Autor: Miriam
Cómo preparar un menú completo para personas que sufren de hipertensión arterial
El tratamiento para la hipertensión arterial pasa por un control estricto de la dieta. Es importante saber qué comer.

Dieta para Hipertensos. Hipertensión arterial

La hipertensión arterial es una afección cardiovascular que si no se controla conlleva el importante riesgo de derivar en patologías muy graves. Para controlar la hipertensión arterial, además del tratamiento farmacológico que prescribe el médico es imprescindible seguir ciertos criterios en la alimentación para hipertensos con el objetivo de controlar los valores de tensión arterial.

 

La dieta para Hipertensos que se expone es orientativa y por supuesto admite cambios pero es importante fijarse en los grupos de alimentos seleccionados, que deben poseer propiedades diuréticas y del mismo modo en todos aquellos alimentos que se han modificado para reducir su contenido en sal.


Un Menú completo para personas con hipertensión.

Desayuno:

-  Infusión o café descafeinado con leche

-  Mini de pan bajo en sal, con aceite de oliva y jamón dulce bajo en sal

-  Un plátano

Media mañana:

-  Una pieza de fruta

-  Un paquete de palitos de pan (preferiblemente bajos en sal)

Comida:

-  Ensalada (aliñada con aceite de oliva pero sin sal)

-  Arroz blanco con atún y tomate frito natural

-  Pollo horneado con cebolla

-  Una pieza de fruta o un yogurt

Merienda:

-  Una pieza de fruta

-  Dos rodajas de pan de molde con aceite de oliva y jamón dulce bajo en sal

Cena:

-  Crema de espárragos blancos

-  Merluza salteada con piñones

-  Una pieza de fruta o un yogurt

Antes de acostarse:

-  Un yogurt o un vaso de leche

 

Como se observa, esta dieta para hipertensos es muy completa y equilibrada únicamente se tiene la precaución de incluir alimentos bajos en sal, de cambiar el café por café descafeinado y de incluir alimentos diuréticos tales como la cebolla, los espárragos o el plátano. Para que una dieta de este tipo dé el mejor resultado posible es imprescindible tener una ingesta diaria de agua en torno a los dos litros.

Si te gustó este artículo, ayúdanos a crecer y Compártelo por las Redes Sociales ahora!
Qué opinas sobre el contenido de este artículo?
Otros artículos de interés
Estos textos son los más destacados dentro de las principales temáticas relacionadas a Menú diario para la Dieta de Hipertensos
Artrosis y una alimentación adecuada
La artrosis es una enfermedad compleja y sin cura por lo que es importante utilizar la alimentación para minimizar sus efectos.
Alimentos que alivian la Faringitis
En los estados catarrales con faringitis o bien en la faringitis crónica ciertos alimentos nos pueden ser de gran ayuda.
Urticaria en los niños. Síntomas. Tratamientos
La urticaria es una enfermedad leve pero que ocasiona importantes molestias que pueden ser tratadas de forma natural. Cómo detectar Urticaria y que hacer.
Palabras relevantes
Palabras claves presentes en Menú diario para la Dieta de Hipertensos. Podrás encontrar información sobre cada tema en el enlace.
Más información sobre...
Estos son las temáticas relacionadas con Menú diario para la Dieta de Hipertensos. En estos enlaces encontrarás más información relacionada.
Buscador
Menú diario para la Dieta de Hipertensos
Imagen ilustrativa del artículo Menú diario para la Dieta de Hipertensos
Dieta para Hipertensos
Versión para imprimir
Versión de Menú diario para la Dieta de Hipertensos sin imagenes o enlaces para una mejor impresión.
Otras secciones
Dentro de Alimentación y Salud
  Inicio de Alimentación