Una Mujer Embarazada requiere más nutrientes, ya que debe apoyar la formación del feto en crecimiento. Cómo lograr esto sin sobrealimentarse y yendo a trabajar.
Tras el embarazo el cuerpo cambia significativamente y puede resultar difícil perder el peso ganado, además, es imprescindible hacerlo sin comprometer la salud.
El embarazo representa un estado muy especial, ya que se deben extremar los cuidados en muchos aspectos de la salud, especialmente en la alimentación, tanto en la cocción de los alimentos, como en su elección.
La espinaca es una verdura con un potencial nutricional muy importante, por su riqueza en vitaminas y minerales, entre los que destaca el calcio y el hierro, pero a su vez posee ciertas sustancias que pueden inhibir su absorción en el organismo.
La celiaquía no es una enfermedad específica del embarazo, sin embargo si sufres esta intolerancia al gluten no te queda más opción que seguir a rajatabla tu dieta habitual para evitar desagradables consecuencias.
Los Alimentos Salados por algún motivo nos resultan irresistibles en algunos momentos, aunque pueden perjudicar nuestra Salud. Veamos ahora como elegir los Alimentos Salados más sanos y nutritivos.
Al variar sus necesidades nutricionales, las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a su alimentación y modificar algunos patrones. Uno de los alimentos “amigos” de las embarazadas son las almendras.
El embarazo se encuentra rodeado de consejos saludables referidos a la nutrición y la alimentación, sin embargo existe una forma muy simple de garantizar una buena alimentación durante el embarazo y es elegir alimentos orgánicos.
Los alimentos son grandes aliados para la salud de nuestros hijos, también para la época de exámenes en los que éstos requieren una gran concentración.
