Alimentación y Dietas para...

La col rizada en la actualidad se encuentra sometida a intensos estudios médicos, por haber demostrado tener efectos protectores para el organismo ante el desarrollo de enfermedades degenerativas.

Dieta vegana saludable. El veganismo es una forma de alimentarse que evita el consumo de carnes, productos lácteos o de origen y esto requiere de una buena planificación para no incurrir en deficiencias.

La hiperactividad se traduce en un exceso de energía física, y el azúcar juega un rol muy importante sobre esta condición que se potencia en los niños, por ello el consumo de ciertos alimentos ricos en azucares deben controlarse, como es el caso de ciertas frutas.

Los requerimientos energéticos varían de un niño a otro según su actividad. Es importante saber que alimentos pueden aportar mayor cantidad de energía para estos niños hiperactivos.

Disponer de energía por largo tiempo es la base de los deportes de resistencia, en los cuales la obtención de la energía depende exclusivamente de alimentos específicos como es el caso de las espinacas.

Con un correcto aporte de proteínas podemos evitar la pérdida de masa muscular durante una dieta y lograr una constitución corporal saludable.

Los dátiles representa uno de los frutos más energéticos que existen en la naturaleza, ya que almacena energía a través de los azucares que lo componen y alcanza las dos terceras partes de su peso total.

Si queremos aumentar el músculo es importante que incorporemos a nuestra dieta alimentos que nos ayudan a aumentar la masa muscular.

Es importante saber cómo dormir mejor para rendir más en el deporte ya que el descanso juega un papel fundamental para los deportistas de alto rendimiento.

La Acidez y la alcalinidad son determinantes para la salud humana y sus niveles se miden en una escala que se conoce como pH, que en el cuerpo humano debe ser ligeramente alcalino, por ello los alimentos que poseen esta tendencia son muy beneficiosos para la salud y especialmente cuando se sufre de Diabetes.