Tras el embarazo el cuerpo cambia significativamente y puede resultar difícil perder el peso ganado, además, es imprescindible hacerlo sin comprometer la salud.
Adelgazar no es una tarea fácil, pero la combinación de ciertos alimentos nos permite preparar comidas nutritivas y bajas en calorías como las ensaladas para perder peso.
Las dietas para adelgazar deben contener proteínas de alta calidad y que estas no vengan acompañadas de grasas saturadas, como es el caso de las carnes rojas, por ello recurren a las carnes blancas como el pollo.
Los tomates cocidos representan una excelente fuente de vitamina C, hierro y fibra, así como también poseen un bajo contenido de sodio, condición muy importante para los hipertensos y para aquellos que padezcan de problemas cardiacos.
