Alimentos Saludables - Alimentación. Pag: 7

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Beneficios de la Vitamina C en una Alimentación Sana

Los cítricos son ricos en vitamina C y nos ayudan ante gripes y refriados en épocas frías, pero la vitamina C se encuentra en muchos otros alimentos en mayor cantidad, y tiene beneficios muy saludables sobre nuestro organismo.

Remolacha, recomendada como Alimento en el Embarazo

La remolacha roja es un alimento saludable, rico en sustancias muy necesarias durante el embarazo.

Nutrición para tener Huesos y Cartílagos Sanos

Los huesos y cartílagos necesitan prácticamente de los mismos nutrientes, como las proteínas que debemos asegurarnos que estén presentes en nuestra dieta para mantener su salud.

Una harina apta para Celíacos, Harina de Mijo

La Harina de Mijo es nutritiva y está libre de gluten y por lo tanto es una excelente opción para reemplazar las otras harinas prohibidas en la dieta celiaca.

Alimentos con Proteínas de Calidad para Veganos

Los veganos como no consumen carnes, lácteos o huevos, deben obtener las proteínas que necesita el cuerpo a través de combinaciones equilibradas de ciertos alimentos.

Beneficios de las Manzanas en la Actividad Física

La actividad física estimula los procesos metabólicos induciendo la quema de calorías. Conocer los alimentos con alto valor nutritivo y bajos en calorías, como las manzanas, es fundamental para aprovechar este beneficio.

El Mango, Propiedades Nutricionales

El mango tiene altas propiedades nutricionales, entre las que podemos destacar su contenido en hidratos de carbono y su riqueza en vitaminas y fibra que lo hacen un alimento saludable.

Propiedades saludables de las Moras

Las moras son un recurso nutricional excelente para mantener la salud y prevenir enfermedades, la Medicina Tradicional China las ha utilizado por milenios con este fin y la ciencia occidental está comenzando a estudiarla.

Fresas, una fruta muy saludable para los Niños

Las fresas, aparte de representar una de las frutas más sabrosas y elegidas por de los niños, resultan ser verdaderas bombas nutricionales que favorecen a su desarrollo físico y mental.

Propiedades de los Champiñones

Además de ser un alimento que permite gran número de recetas las propiedades de los champiñones son muy interesantes para nuestra salud.

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