Descubre 4 alimentos que te ayudarán a desintoxicar el cuerpo de manera natural y disfrutar de una mejor salud.
Desintoxicar
el cuerpo de manera natural
A través del medio ambiente, los hábitos de
alimentación y los productos cosméticos, introducimos toxinas en nuestro
organismo, cuya acumulación puede ser el detonante para numerosas enfermedades.
Para evitar este hecho debemos tener en cuenta
los siguientes consejos:
- Seguir una alimentación rica en
alimentos saludables, naturales y sin procesamiento.
- Utilizar cosmética natural y
respetuosa con nuestra piel, libre de parabenos.
- Estar en entornos de baja
contaminación, en el mayor grado posible.
En muchas ocasiones, cuando empezamos a
realizar la transición hacia un modelo de vida más saludable, arrastramos todos
los efectos negativos de la contaminación, tanto ambiental como orgánica, a
través de alimentos que ingerimos y que son de baja calidad, por eso, el primer
paso para realizar esta positiva transición es desintoxicar nuestro organismo, y hacerlo de manera natural.
4
alimentos que tienen la capacidad de desintoxicar el cuerpo
A continuación vamos a mostrarte cómo
desintoxicar tu organismo a través de la alimentación, fomentando la ingesta de
alimentos con alto poder de desintoxicación:
- Limones: El limón, si bien es un
cítrico, actúa alcalinizando nuestra sangre y restaurando el equilibrio de
nuestro organismo. Lo ideal es añadir limón como aderezo principal y tomar su
jugo exprimido cada mañana, diluido en un vaso de agua tibia.
- Ajo: El ajo es uno de los más
potentes antibióticos naturales, por lo que ayuda a eliminar los patógenos
internos y a reducir las toxinas. Si no te agrada su intenso sabor, puedes
tomarlo en cápsulas.
- Cebolla: Al igual que el ajo, la
cebolla también posee numerosos compuestos sulfúricos, los cuales son muy
útiles para desintoxicar el organismo. Además, la cebolla favorece la
circulación y es diurética, ayudándonos también a eliminar tóxicos a través de
la orina y a través de la metabolización hepática.
- Espinacas: Las espinacas son ricas
en clorofila, una sustancia verdaderamente eficaz para arrastrar toxinas
acumuladas en nuestro organismo y favorecer su eliminación. Para aprovechar
todo su potencial hay que consumirlas crudas, en forma de licuado, por ejemplo.
Además de incluir todos los días en tu dieta
estos 4 alimentos, para desintoxicar el cuerpo de manera natural debes cuidar
todos tus hábitos de alimentación y vida, el esfuerzo merece la pena.