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La pérdida de Peso propuesta por la Operación Bikini puede traer consecuencias

Al llegar la primavera y estar tan sólo a una estación del verano son muchas las mujeres (y también algún hombre) las que se presionan para perder peso y estar en buena forma física en tan sólo unos meses.  Si bien esto no es imposible en todo caso no puede ser saludable. Estos hábitos que intentan ser sanos y se adoptan a toda prisa son conocidos como “Operación Bikini”.

En primera instancia la Operación Bikini es insana porque no promociona una dieta equilibrada durante las distintas épocas del año sino que hace apología a una dieta hipocalórica con la que perder todo el exceso de grasa en apenas unos meses.

Consecuencias de la Operación Bikini para Perder Peso en pocos días

La primera y más evidente es una mala alimentación. Las dietas propuestas por fuentes con escaso rigor nutricional suelen ser excesivamente hipocalóricas y además no respetan un correcto equilibrio entre los distintos nutrientes necesarios.

• Si se sigue una dieta inadecuada y se logra perder peso, al retomar unos hábitos alimenticios adecuados el peso se volverá a ganar ya que la pérdida de peso rápida que propone la Operación Bikini en la mayoría de ocasiones es una pérdida de líquido y masa muscular, no de grasa.
• Estas dietas pueden resultar muy estrictas y llevar a la persona que las sigue a estados de ansiedad que pueden manifestarse mediante ingestas compulsivas e incontroladas de comida, lo que si no se corrige  puede acabar en un trastorno de la conducta alimentaria.

El peso ideal se debe conseguir trabajando pacientemente por unos correctos hábitos de alimentación y vida saludable y mediante la realización de ejercicio físico suave y regular.
Perder peso debe ser una cuestión de salud que se base en la adquisición de una alimentación saludable y que potencie nuestro estado de salud. La Operación Bikini es especialmente peligrosa por anteponer las cuestiones meramente estéticas a unos hábitos de vida saludables.