Un exceso de colesterol en la sangre se traduce en la posibilidad de desarrollar enfermedades del corazón o un accidente cerebro-vascular, por ello mantener su equilibrio es primordial para nuestra salud.
El aceite de oliva, gracias a su composición, ejerce un gran efecto sobre los niveles de colesterol, ayudando a subir el colesterol bueno o HDL mientras baja el colesterol malo.
Vamos a conocer cuáles son los beneficios de las nueces en el colesterol, al mismo tiempo vamos a ver cómo incluirlas en nuestra dieta para así poder disminuir nuestros niveles de grasas.
