Alimentación y Nutrición

Aquí intentaremos darte todo la Información que necesitas conocer sobre alimentación y nutrición para un desarrollo saludable en cada etapa de la vida; desde el embarazo, pasando por la alimentación del recién nacido, el niño, el deportista y más.. Donde encontrar más Proteínas en una Dieta Vegetariana?, Donde obtener proteínas de los vegetales, y otros.

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Donde encontrar más Proteínas en una Dieta Vegetariana?

Las proteínas cumplen funciones de reparación, crecimiento y desarrollo celular, por ello su deficiencia puede afectar la salud y su consumo es imprescindible en cualquier tipo de dieta, como es el caso de las dietas vegetarianas y veganas.

Donde obtener proteínas de los vegetales

Es importante conocer las fuentes de proteínas vegetales para tener una dieta saludable. Además, este conocimiento resulta imprescindible para los vegetarianos.

Dos Súper Alimentos: Huevos y Aceite de Pescado

El aceite de pescado en la actualidad es uno de los suplementos dietéticos más consumidos y recomendados por su gran contenido de ácidos grasos saludables omega 3 y los huevos representan un pilar de la nutrición por su riqueza proteica.

Edulcorantes, como afectan nuestra dieta

Algunos de los edulcorantes artificiales y sin calorías contenidos en alimentos de dietas para bajar de peso pueden afectar nuestra salud en más de una forma.

Efectos de las Grasas trans en los niños

Si bien se las conoce como grasas trans, su verdadero nombre obedece a grasas vegetales parcialmente hidrogenadas, y son el tema en esta ocasión para orientar tanto a padres como hijos a ser consciente de la ingesta excesiva de estas.

Ejercicio y alimentación: Cómo Perder Peso de forma saludable

Para perder peso es imprescindible la actividad física veamos cuales son los mejores ejercicios para perder peso.

Ejercicios físicos recomendados para Bajar de Peso

No todos los tipos de ejercicio físico son iguales y algunos están especialmente indicados en la pérdida de peso.

El aceite de palma: ¿una grasa peligrosa para la salud?

El aceite de palma es una grasa que se debería restringir por completo ya que puede resultar muy peligrosa.

El aporte de nutrientes en la Infancia

Durante el crecimiento de los niños el aporte de nutrientes es fundamental para un desarrollo ideal, conozcamos cuales son esos nutrientes y como se aportan.

El Colesterol Infantil: cómo prevenirlo con la alimentación

Lamentablemente el colesterol infantil es una enfermedad en auge pero una enfermedad que se puede prevenir con la alimentación.

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