Las dietas exclusivamente a base de frutas son muy saludables por cortos periodos de tiempo a modo de limpieza orgánica, sin embargo hacer de ellas la forma exclusiva de alimentación puede tener sus pros y sus contras.
Aprender a comer de modo saludable significa también comer variado. Es imprescindible no aburrir a un niño con su dieta, aún cuando se busque bajar de peso.
El sobrepeso y la obesidad infantil constituyen un problema de salud para el niño así como una preocupación para la madre. La alimentación es fundamental en estos casos.
La comida chatarra no tiene nada más que aportar a los niños que grasas en cantidades grandes, muchas calorías, y desventajas al por mayor, que al poco tiempo traerán problemas de salud evitables.
El desayuno es la comida más importante del día, independientemente del peso del niño. Un buen desayuno bajo en calorías y alto en contenido de nutrientes es imprescindible en una dieta para chicos con sobrepeso.
