Alimentos Saludables

Cuando nuestro índice de masa corporal se encuentra por debajo del límite establecido como saludable, es necesario saber cómo subir de peso de forma sana.

Al aplicar una dieta, cada vez somos más conscientes de la importancia de una alimentación saludable para lograr un buen estado de salud general.

Conocer sobre los distintos tipos de Grasas, como las provenientes de alimentos de origen vegetal, y sus efectos sobre el Colesterol ayuda a mantener los niveles en valores saludables.

Las proteínas son uno de los nutrientes más importantes de nuestro organismo, quizás debamos conocer cuáles son sus funciones para entender el porqué, y cuales alimentos son los más aconsejados.

Bajar de Peso puede convertirse en una tarea bastante difícil si no se tienen en cuenta unos sencillos consejos que nos ayudarán a perder peso y no subir de nuevo.

Los cítricos son ricos en vitamina C y nos ayudan ante gripes y refriados en épocas frías, pero la vitamina C se encuentra en muchos otros alimentos en mayor cantidad, y tiene beneficios muy saludables sobre nuestro organismo.

Sabemos que la vitamina A es fuente de propiedades curativas para nuestro organismo, si nos encontramos ante una carencia de esta solo deberemos buscar entre aquellos alimentos más ricos en Vitamina A.

El muesli o mix de cereales es un alimento nutritivo y saludable, muy recomendable durante el periodo de crecimiento de los niños como alternativa a otros desayunos o meriendas.

La dieta del bebé requiere a partir de los 4 o 6 meses de edad comenzar con la alimentación solida y la incorporación de las verduras de forma gradual y progresiva.

Una parte de la educación infantil debe ir destinada a inculcar la importancia de la nutrición y una alimentación saludable para sus vidas, algo que debe comenzar en la infancia temprana e incluso antes de nacer o sea durante la gestación.