Alimentos Saludables

Adelgazar no es una tarea fácil, pero la combinación de ciertos alimentos nos permite preparar comidas nutritivas y bajas en calorías como las ensaladas para perder peso.

Obtener un buen rendimiento físico depende en gran parte de la alimentación previa, en donde los carbohidratos y las proteínas cumplen funciones importantes.

Las dietas para adelgazar deben contener proteínas de alta calidad y que estas no vengan acompañadas de grasas saturadas, como es el caso de las carnes rojas, por ello recurren a las carnes blancas como el pollo.

El alga fucus no solo es un alga saciante, puede solventar problemas diarios como la acidez, aliviar las gastritis o el estreñimiento entre otras propiedades.

Los huesos y cartílagos necesitan prácticamente de los mismos nutrientes, como las proteínas que debemos asegurarnos que estén presentes en nuestra dieta para mantener su salud.

La remolacha roja es un alimento saludable, rico en sustancias muy necesarias durante el embarazo.

La espinaca es una verdura con un potencial nutricional muy importante, por su riqueza en vitaminas y minerales, entre los que destaca el calcio y el hierro, pero a su vez posee ciertas sustancias que pueden inhibir su absorción en el organismo.

La alimentación para el deporte depende de muchos factores, entre ellos la intensidad y cantidad del ejercicio físico que se espera practicar.

La alimentación que corresponde a los bebés de 4 a 6 meses está definida principalmente por la leche materna, aunque son varios los alimentos que se pueden introducir en este período.

De todos los nutrientes que recibimos de los alimentos la vitamina K juega un importante papel puesto que tiene propiedades muy importantes como regular la coagulación de la sangre, evitando así hemorragias.