Alimentos Saludables

Los minerales tienen una función muy importante en nuestro organismo, y solo una dieta equilibrada nos va a permitir lograr que nuestro cuerpo tenga todo lo que necesita para su correcto funcionamiento.

Cuando el ciclo de sueño-vigilia se ve alterado nos resulta muy difícil descansar y tener un buen nivel de vitalidad. Para evitar estas alteraciones te mostramos cómo regular el sueño.

El amamantamiento es la base de la salud para él bebe recién nacido y por ello las madres requieren de una alimentación saludable que lo estimule y a la vez provea de los nutrientes esenciales para el correcto desarrollo de su hijo.

Ofrecerle a los niños meriendas saludables es un importante pilar para asegurar un desarrollo adecuado.

El muesli o mix de cereales es un alimento nutritivo y saludable, muy recomendable durante el periodo de crecimiento de los niños como alternativa a otros desayunos o meriendas.

Los huesos y cartílagos necesitan prácticamente de los mismos nutrientes, como las proteínas que debemos asegurarnos que estén presentes en nuestra dieta para mantener su salud.

Los pimientos picantes además de brindar sabor a nuestras comidas, poseen propiedades estimulantes del metabolismo y este se encarga de los procesos energéticos del cuerpo, trabajo que realiza a través de la quema de calorías.

El consumo de pimiento rojo proporciona una importante fuente de nutrientes variados, muchos de ellos esenciales y cuya combinación brinda al cuerpo mayor vitalidad o energía para que cumpla correctamente con sus funciones biológicas.

Con la llegada del otoño aumenta el riesgo de contagiarse y padecer un catarro, y para aliviar sus síntomas podemos contar con estos remedios medicinales.

Las dietas para adelgazar deben contener proteínas de alta calidad y que estas no vengan acompañadas de grasas saturadas, como es el caso de las carnes rojas, por ello recurren a las carnes blancas como el pollo.