Alimentos Saludables

Las semillas de sésamo han demostrado tener una gran riqueza mineral y proteica, que las destacan a nivel nutricional, como es el caso del calcio por ejemplo, ya que supera al contenido en los lácteos.

Conocer sobre los distintos tipos de Grasas, como las provenientes de alimentos de origen vegetal, y sus efectos sobre el Colesterol ayuda a mantener los niveles en valores saludables.

Los tentempiés son tan comunes como necesarios en la dieta diaria para cargar al cuerpo con nutrientes y la energía perdida durante el día, pero por supuesto deben ser saludables para evitar el sobrepeso.

Las uvas poseen numerosas propiedades medicinales, entre ellas las relacionadas a la sangre, ya que protegen la salud del corazón en personas con síndrome metabólico reduciendo todos los factores de riesgo.

El tofu es un alimento totalmente vegetal con un gran aporte de nutrientes y sustancias muy beneficiosas para la salud de la persona vegetariana.

Es bien sabido que la fibra contribuye a regular el tránsito intestinal pero si no se utiliza del modo adecuado puede producir incluso el efecto contrario.

La alimentación puede jugar un papel muy importante en la calidad y cantidad de nuestro sueño, ayudando a prevenir el insomnio.

Siempre se dice que la dieta a debe ser lo más rica y variada, pero nunca nos preguntamos el por qué, quizás conociendo un poco más la composición de los alimentos sepamos cuales son más recomendables para nuestros y porque.

Propiedades de la vitamina E, denominada en ocasiones la vitamina de la juventud, porque protege a las células de los procesos de envejecimiento entre otras funciones para nuestro organismo.

La Harina de Mijo es nutritiva y está libre de gluten y por lo tanto es una excelente opción para reemplazar las otras harinas prohibidas en la dieta celiaca.