Alimentos Saludables

La manzana verde es una de las variedades más populares por su particular sabor agri-dulce, pero además es una variedad que ha sido estudiada profundamente por su gran valor nutricional.

Las plantas de saúco brindan frutos en racimos de pequeñas bayas de colores que varían entre el negro, azul o rojo, de gran valor calórico y nutricional que brindan importantes beneficios para la salud general.

La avena es un cereal que ofrece grandes beneficios para la salud, ya que su riqueza en nutrientes e hidratos de carbono complejos, brindan energía por más tiempo a la vez que fortalece fuertemente la salud.

Una dieta rica en frutas y verduras es sinónimo de una mejor salud, por ello conocer las propiedades y beneficios de éstos alimentos es de gran importancia para prevenir enfermedades y la guayaba es una fruta que destaca en virtudes saludables.

La sal de Mar se forma cuando se evapora el agua de mar, por lo cual es un alimento natural, que no contiene ningún tipo de aditivos, esa es la gran diferencia para la salud con respecto a la sal de mesa común o refinada.

Las moras son un recurso nutricional excelente para mantener la salud y prevenir enfermedades, la Medicina Tradicional China las ha utilizado por milenios con este fin y la ciencia occidental está comenzando a estudiarla.

La variedad de trigo sarraceno es una de las más saludables, por representar uno de los granos más energizantes y nutritivos, utilizado por milenios en culturas como la china que lo considera un grano divino.

El Própolis presenta efectos positivos sobre el sistema inmunitario y debido a su inocuidad está especialmente indicada en niños resfriados.

Muchas personas toman suplementos de aceite de pescado para obtener los beneficios de las grasas saludables omega-3 en su dieta, pero esto puede ser un error, si no se toman algunas precauciones.

Las proteínas son uno de los nutrientes más importantes de nuestro organismo, quizás debamos conocer cuáles son sus funciones para entender el porqué, y cuales alimentos son los más aconsejados.